筑波山 リアル氣功の会
自然界のエネルギーをダイレクトに感じる、月に一度の対面レッスン
風の音、鳥の声、土の匂い。
筑波山の懐に抱かれて、心と体を「解き放つ」時間。
Hōkū Lei（ホクレイ）では、月に一度、サロンのある筑波山の麓や自然の中で、
対面での氣功レッスンを開催しています。
オンラインの朝活サロンは「日々の習慣」を作る場所ですが、
このリアル会は「感覚を研ぎ澄ます」ための特別な時間です。
画面越しではなく、直接お会いしてポーズ（型）の細やかな修正を行ったり、
その季節ならではの自然のエネルギーを肌で感じたり。
7000年の歴史を持つ道家氣功は、自然と調和することでその真価を発揮します。
普段は閉じてしまいがちな五感を開き、
大地とつながる心地よさを体験しに来てください。
この会の特徴
自然のリズムと共鳴する
氣功は、太陽が出ている「陽の時間（午前中）」に行うのが
最も良いとされています。
筑波山の清々しい空氣を胸いっぱいに吸い込みながら、
季節の移ろい（二十四節氣など）や月の満ち欠けに合わせたお話をし、
その時期に最適なケアを行います。
直接指導で「型」と「呼吸」を深める
「このポーズ、合っているかな？」という不安を解消します。
直接お体に触れてフォームを調整したり、呼吸の深さを確認したりできるのは
対面ならではのメリットです。
独学やオンラインでは氣づきにくい細部を整えることで、
氣功の効果をより高めることができます。
同じ場を共有する楽しさ
集まったメンバーと共に体を動かすことで、
一人で行うときとは違う「場のエネルギー」が生まれます。
レッスン後は心身ともにスッキリとし、
目がパッチリと開くような爽快感を味わっていただけます。
当日の流れ（約90分〜120分）
その日の天候や参加者の体調に合わせて、柔軟にプログラムを組み立てます。
オープニング・季節のお話
「今は冬至だから柚子湯に入りましょう」「胃腸が疲れやすい時期ですね」など、
季節に合わせた養生のお話をします。
セルフ整体（身体のチェック）
「今日、痛いところはありませんか？」と伺いながら、
ご自身の手で体をほぐし、滞りを探していきます。
道家氣功の実践
その日のテーマに合わせた氣功の型を3〜4つほど行います。
ゆったりとした動きで、無理なく全身の氣を巡らせます。
クールダウン
水分を摂りながらクールダウン。
一息ついてから帰路につきましょう。
開催概要
- 開催頻度 :
月に1回（不定期）
※ 基本は第4月曜日の午前中が多いですが、天候やスケジュールにより水曜・金曜になることもあります。
- 場所:
筑波山麓（Hōkū Lei サロン周辺、または屋外）
◦ ※詳細はご予約時にお伝えします
- 持ち物:
動きやすい服装（パンツスタイル推奨）、飲み物、タオル
※ 足指を動かすこともあるため、靴下になれる格好でお越しください。
- 参加費:
3,000円 〜 5,000円
※内容により異なります。詳細は開催告知をご確認ください。
ご予約・スケジュールの確認方法
以下のリンクボタンを押して、お申し込みください。
